霜降~霜が降りる頃~

おはようございます。

子どもを元気に、ママを笑顔にする鍼灸師おがわです。

 

二十四節気、今日から霜降。

「しもふり」ではなく「そうこう」。

先週は寒く、雪の降ったところもあったようですが、今週は暖かいですね。

 

小学生の頃は、グラウンドにできた霜柱をザクザク踏むのが楽しかったのですが、最近はどこもアスファルトに覆われ、霜柱を目にする機会が減りました…。

まぁ…霜柱がある時間帯に外を歩いていない、というのもありますが( ̄ー ̄;

 

だんだん、朝起きるのが辛い季節になりました。

でも、古典によると冬は早起きをすることをすすめていません。

日が昇って温かくなってから布団から出ましょう、とあります。

お出掛け時間が決まっている方は、暖房のタイマーを使って、部屋を暖めてから起きるようにしましょう。

 

おすすめのツボ:攅竹(さんちく)

外の寒さにあたって家にはいると、くしゃみを連発!なんて時もあります。

寒冷刺激や空気のにより、鼻の調子がイマイチ…という方も多いのではないでしょうか?

 

また、日が落ちるのが早くなり、家に閉じこもって、読書、テレビ、スマホ…という方も?

 

鼻の調子、目の調子、両方の不調におすすめなのが、攅竹。

目頭から上に触ると、眼窩の骨の際で指が止まります。

そこを指でグーッと上に向かって押しましょう。

眼球は押さないように!!

お体大切に、楽しい季節を♪

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