七草粥たべましたか？

おはようございます。

子どもを元気に、ママを笑顔にする鍼灸師おがわです。

昨日は1月7日。七草でしたね。

みなさま、七草粥を食べましたか？

我が家はあえて・・・

豆苗とすずしろのお粥

にしました。

胃腸が休まればなんでもいいんですよ～。

七草セットに入っている大根より、普通に買った大根を刻んで入れた方が、絶対においしいです！！！！

お粥を食べると胃腸が楽なのですが、だからといってお粥ばかりになると、体にエネルギーが足りていない方はエネルギー不足になることがあります。

毎日3食お粥にするのではなく、しっかり固形物も噛んで吸収できる体になりましょうね。

今年も、食養生のお話は、Ameba Owndで（忘れた頃に）更新していきます。

小川家の食生活をのぞいてみたい方はどうぞ～♪

豪華な食事やデザートは、今やInstagramやFacebookにあふれていますからね…。私はしょぼく行きます！