おはようございます。
札幌 西区 子どもを元気に、ママを笑顔にするセラピスト 小川です。
今日から立秋。
秋が始まりました。
かもめーるも暑中見舞いではなく、残暑見舞いになります。
当サロンからのDMをOKしてくださったみなさまのお手元には、かもめーるが届いたかと思いますが、郵便局の抽選が9月5日にありますので、大切に保管しておいてくださいね(・ω<)ー☆
何かあたるかも♪
DM不可の方も、ご家族に内緒で通っていたけれどもバレた…、という方も、いつでもDMOKに変更できますので、ご来院の際にお伝えくださーい。
さて、今年は猛暑が少なかったように感じる夏でしたが、お身体の調子はいかがでしょうか？
いろいろと気を付けてはいたはずの小川、ちょっと夏バテ気味です。
11日～13日にお盆休みを頂戴しまして、実家へ帰省するよていですので、そこでリフレッシュしてこようと思います。
（たぶん、てんこ盛りのご馳走に、さらに胃の働きがダウンして帰ってきそうですが…笑）
日中はまだまだ暑さの厳しい日が続きますが、朝晩の風は急に涼しくなってきます。
薄着をして、エアコンを付けたまま、窓を開けたまま寝てしまうと、夏の暑さや湿気で弱った体に、急に冷えが侵入して、胃がキリキリと痛んだり、下痢をしたり、風邪をひく…ということもあります。
まだ、いろいろと服を着こむ必要はありませんが、お腹や足を冷やさない、冷たいものを飲み過ぎたり食べ過ぎない、ということに気を付けると、不調を回避できます。
足の裏が火照るから…
・ついつい足を出して寝てしまう。
・足を冷やさないとツライ！
という方は、足を冷やすのではなく、バケツや洗面器にお湯を入れて足浴をしてみましょう。
体は冷えると温めようとします。
逆に、温めると今度は冷まそうという方に働きます。
温めてあげた方が、部分的なほてりがスーッと解消することもあります。
季節の変わり目は特に気を付けて養生しましょうね。
