おはようございます。
2月4日は立春。
暦の上では春の始まりです。
が！
北海道はまだまだ冬ですので、暖かくして過ごしましょう。
暖かい飲み物を飲めば、体が温まると思っている方が多いのですが、飲み物も水分。
体に陽気が足りていない冷え性さんは、飲んだ暖かいものさえも冷えて、むくみや、さらなる冷えの原因になりますので、ほどほどに。
ちなみに、排尿は体があたたまると思って利尿作用のあるものを多く飲まれる方もいますが…。
尿といっしょに体の熱も出ていくので、必要以上に出るのは冷えますよ。
アトピーなどの湿熱がある方を治療する漢方に、余分な湿熱をとる利尿作用のある漢方が使われることが多いのもそのためです。
冷えるとトイレが近くなるのは、尿と一緒に熱を放出することによって、体表を走る膀胱経の経絡が感知した外気温と、体の中のバランスをとっているのです。
余分な水分が排出されて体がスッキリすれば、そりゃぁ～、体はあたたまりますよ。
でも、処理能力以上の水分をとっていれば、逆効果。
まぁ…たしかに、排尿を促して、体を温める食べ物、飲み物もありますが。
過ぎたるは猶及ばざるが如し
です。
今年は幸い、葉もの野菜の値段が安い冬となりました。
乾燥の気になる方は、鍋やお味噌汁、スープなどに、白菜、キャベツ、大根、きのこ、ほうれん草、小松菜、水菜…などをたくさん入れて召し上がってください。
何となく、お茶を1日中飲まないこと。
ましてや、がんばって飲む！なんて、NGです。
季節の変わり目に、体調を崩さないために、自分の体に合った飲食をこころがけましょうね。
